Talvez você não esteja cansada por falta de força
Muitas pessoas chegam até aqui sentindo exaustão, ansiedade ou uma sensação constante de sobrecarga.
Já tentaram desacelerar, organizar a rotina, respirar fundo — mas algo não se sustenta.
O estresse, quando não é compreendido, se repete.
Quando é manejado, pode ser transformado.
Um primeiro passo possível
O e-book Práticas de Manejo do Estresse foi criado para quem precisa começar — sem promessas rápidas, sem fórmulas prontas.
São práticas simples, baseadas em ciência e escuta corporal, para iniciar um processo de regulação no seu próprio ritmo.
• 7 práticas de manejo do estresse
• Áudios guiados para facilitar a prática
• Aplicável à vida cotidiana
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Quando precisa de algo além
Algumas pessoas conseguem avançar sozinhas.
Outras percebem que precisam de acompanhamento, constância e sustentação profissional.
Os serviços existem para isso.
Sobre Andrea Aguiar
Sou terapeuta com foco em Manejo do Estresse e facilitadora de treinamentos em gestão emocional.
Atendo mulheres adultas que desejam reorganizar sua relação com o estresse de forma consciente, corporal e sustentável.
Minha abordagem integra Psicologia Positiva, Experiência Somática e Mindfulness, respeitando o ritmo e a história de cada pessoa.
